Hitteprotocol hydratatie ouderen: zo houd je iedereen fris en gezond
Wanneer de temperaturen stijgen, is het hitteprotocol hydratatie ouderen een onmisbaar onderdeel van goede zorg. Vooral bij ouderen is het cruciaal om uitdroging te voorkomen. Zij hebben vaak een verminderd dorstgevoel en merken niet altijd dat ze vocht nodig hebben. Bij warmte verliest het lichaam bovendien sneller vocht, ook als je niet actief beweegt. Al bij een vochtverlies van twee procent kunnen klachten ontstaan zoals hoofdpijn, vermoeidheid en verwardheid, en in ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot een ziekenhuisopname.
Waarom hydratatie tijdens het hitteprotocol zo belangrijk is
Ouderen hebben meer risico op uitdroging omdat hun dorstsignaal minder sterk is. Tijdens het hitteprotocol verliest het lichaam extra vocht door transpiratie. Zelfs lichte uitdroging kan al effect hebben op concentratie, alertheid en algehele gezondheid. Daarom is het tijdens warme dagen essentieel dat zorgmedewerkers en mantelzorgers extra aandacht besteden aan drinkmomenten, variatie in dranken en gemakkelijke beschikbaarheid.
Oranka 1+19: smaakvolle oplossing voor hitteprotocol hydratatie ouderen
Oranka 1+19 is een licht fruitige drank met slechts twee procent suiker, zonder conserveringsmiddelen of kleurstoffen. Elke portie van 200 milliliter bevat vijftig procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Sommige smaken zijn verrijkt met zink, wat het immuunsysteem ondersteunt en de opname van vitamine C verbetert. Hierdoor wordt elke slok niet alleen verfrissend, maar ook functioneel.
De 0,5 literverpakkingen leveren tien liter eindproduct. Dat maakt het eenvoudig om tijdens het hitteprotocol ouderen van voldoende drank te voorzien zonder veel opslagruimte te gebruiken. Ongeopend zijn ze tot twaalf maanden houdbaar en de bereide drank blijft gekoeld nog drie dagen lekker.
Praktische tips voor hydratatie ouderen bij hitte
Zorg dat dranken op meerdere plekken beschikbaar zijn, zodat drinken vanzelfsprekend wordt. Zet dispensers in huiskamers of eetruimtes en plaats karaffen op tafel. Wissel smaken af om het aantrekkelijk te houden en serveer koel maar niet ijskoud. Een karaf met ijsblokjes en een stukje vers fruit maakt het visueel uitnodigend. Door kleine, regelmatige drinkmomenten in te plannen, blijft het vochtgehalte op peil en worden ouderen beschermd tegen uitdroging.
